Bewegend fit blijven (voorjaar)

De sportlessen bestaan uit fitness oefeningen, spel- en ontspanningsoefeningen die muzikaal ondersteund worden.

  1. Inleiding (warming up) waarbij wij het lichaam als voorbereiding opwarmen.
  2. Spierversterkende oefeningen op de grond. In iedere les staat een bepaalde spiergroep centraal. De lessen worden met of zonder materiaal zoals een bal of dynaband uitgevoerd.
  3. Hierbij sluiten we de les af met een spel,  ontspanningsoefeningen of een eenvoudige dans.

De lessen worden muzikaal ondersteund. De lessen om bewegend fit te blijven zijn zowel voor mannen als vrouwen.

Docent: Lygia Matszat
Kosten: € 70,00
Data: Dinsdagochtend 16, 23 en 30 januari, 6, 13, 20 en 27 februari, 6, 13 en 20 maart 2018
10:00-11:00 uur
Info: Liesbeth Bouter
Cursusnummer: B07
inschrijven